皆様は、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか？
いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
３㌔も太ってしまった・・・
これっていったい何が原因なのか？
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」！
なんでダイエットしたいの？って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから！
できれば３㌔ぐらい！
など、最初から無茶な目標を立てている。
１ヶ月に無理なく痩せられるのは体重の５％以内。
１００キロの人でも３㌔しか落とせません。
３㌔がいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。
後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。
知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。
本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という１フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。
ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。
あさお昼とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕方食の掛け声
「ごはんできたよー！」
「まいっか」夕方食ぐらいなら・・・
そういえば今日ヨガしてないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・
どこが本気なんだよ？と言いたい！
僕が痩せられたのって
本気で怒らせてくれたパパのおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。
僕は悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。
皆様も慌てないで、本気で頑張って下さいね！
ニンニン
こんばんは～♪
１週間位前からバイトを始めました。
相方は心配してくれてたりするんだけど、なんかね
会社大丈夫かな？？？と思えることがあって。
実際に会社が破産したとか、ボーナスがまったくないなんて
こともあるし。
減給止まりだとしても、危険は大！もとからボーナスは少ないし。
続けてた扁鵲とダイエットコーヒーも
意外にお金かかるよなーとか思って・・・。
タバコを禁煙している人もそうだけど、月にすると意外に浮く
もんだよねー。
こりゃ地道にエアロビガールで鍛えるほうが良いのかな
って思ったりして、お金をかけずに今あるものでって考える
ようにしている。
なんかね、今の生活に合わせていかなくては、生活はして
いけないし・・・貯金なんてあっという間になくなるし。
出かける回数は減らなくても、出かける場所とかは考える
ようになってきた気がする。
これも、仕方ないことかもしれないけど、ひきこもっていては
ストレスもたまるし。
でも、疲れてゆっくり過ごそうと思うこともある。
ま、働けるならお金が足りなければ働けばいっかーってカンジで、
友達もバイトしてるし、始めることにした。
よるとか残業も減ったおかげで、だいたい一定の
時間に帰れるようになったし。
とはいっても、よるでも疲れてる時もあるから、
休みの日も上手に活用。
でも、3日は水族館♪
扁鵲もなくなるから、歩きまくってきます。
上野にも行くし、曇天かな～
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
反抗期って大変だよねー
最近妹がもろ反抗期。。。
父とも喧嘩したりするみたいで。
わしがラジオ体操してる時に
「する？」って聞くと
素直に「するする～♪」って一緒にするのにね。
それにしても、最近は凄いねー。
サノレックスとか飲んでる子がいるらしく
「ダイエット紅茶が効いたら、一緒に飲む」とか
言ってるし。。。。
成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの！？
とか思うけど。
で、実際いくつまで成長中なの？
やっぱり１８歳！？
晩とかになっても帰ってこないから、
親はイライラしてるけどねー。
怒られれば、絶対晩の門限なんて
守らないし。
そりゃ、仕方ないことなのかもね。
友達に小樽に誘われれば、行きたくなるだろうし。
エックス線作業主任者に興味を持ったら、勉強すれば良いし。
自分なりに考える時間も必要だと思うんだけどねー。
最近は色々な事件もあるから、親もわしの時より
心配なのかもしれないね。
男女関係なくさ。
ダイエットゼリー グレープフルーツ味だって、試してみたかったら
そればかりじゃなく、栄養を摂るように約束するとかさ。
全部だめ！じゃなく、考えれば良いと思うんだけど…
なんか反抗期って、本人も疲れてるような気がしないことも
ないんだよね。
経験者は語る・・・かな（笑）
JOBAだって健康になるし、悪いことじゃない。
前に家出未遂もあったけど、きちんと帰ってきたし。
足くびがきになるとか
７㌔太った、痩せたも敏感な年頃だし。
スリランカ行く！と突然言い出すわけじゃないから、
見守ってあげることも時には大切だよね～。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
絶食やトレーニングが大変で減量を挫折してしまう・・・
読者様、こんな経験ありませんか？
食べられないのは辛い、トレーニングは疲れる・・・
ダイエットを成功させる為にも、
次は食事制限もなく、トレーニングもしない減量にしよう！
なのに、時間が経つとその大変だった気持ちや体験が薄れて、
また同じような減量を繰り返してしまう。
お子様を産んだ経験がある方なら、お分かりでしょうが
出産でも同じ事が言えますよね。
痛い、大変だからもうお子様を産むのは、いや！
出産後こう思ったかもしれません。
これは、出産での大変さを実感したすぐ後で、
体に大変だったという感覚が強く残っているからです。
しかし、時間が経つと
その痛みなどの感覚が薄れて、またお子様がほしくなる。
まさに
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」ですね。
お子様の出産はおめでたい事なので、
何度繰り返しても、喜ばしいのですが・・・
減量の場合は、
いつまでも同じ事を繰り返しやっているだけでは、
ステップアップは出来ません。
減量が失敗したのには、必ず理由があるはずです。
体調が悪くなってしまった。
辛くてストレスが溜まってしまった。
この思いを、薄れさせても、忘れないでいることが重要なんです！
忘れてしまえば、確かに大変だったけど
痩せられたから、今回も同じ減量でいいや・・・
に繋がります。
反対に辛かった事を忘れなければ、
他にももっといい減量があるはず！
こう思って、間違った減量を繰り返さずにすみますよね。
挫折しない減量をするためにも、
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」
ではなく、
「喉元過ぎても熱さ忘れず」
を意識するべきだと思うんです！
コンニチワー
最近エックス線作業主任者を頑張ってとってみようか
考え中です。
アブロケットで４㌔痩せたし～
ダイエットシェイクも続けてるし～
やればできるじゃん！！って感じで。
目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。
24時とかテレビ見てるなら、何かやっても
良いかな？ってふと思った。
キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。
こないだパパさんが仕事の関係で資格取るとか
頑張っていたのをみていて、やってみるかな？って。
１週間位前ね、姫路行ってさー
それから映画館行って来たの。
その時にタイに行きたいって話とか聞いて、
みんな何かと夢や目標持ってるんだなーって。
ちなみにうちのお姉はスピルザＤを飲み続けて
腹筋に燃えてるけどね(笑)
24時とかに早寝だなーって思ったら
ゲルマやエステに燃えてるしー。
お金の使い道は、人それぞれだから、何も言えないけどね。
なんか、天気みたいな人…
今日は曇天みたいな(￣Д￣;;
でも、綺麗になるって目標も大切なことかもしれないね
あっという間に大人になっちゃうし。
いつの間にやら疲れもたまる・・・
若いと思っていても、体はついてこない。。。
嫌なところで実感する時があるんだよねー
健康第一なんて言われると、みょうに年取ったように感じる
時があったりして…。
2週間からじゃなくて、やれることはどんどん
やっていかないと、ヤル気もどんどんでなくなっちゃうかもね。
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